我的花粉过敏史很长，很惨烈。有兴趣的话不妨听我聊几句。

我从上大学那年被诊断出春秋花粉过敏起，一直饱受折磨。出国前试过当时所有的治疗方法，依然是一年365天里大约300天需要用药来减缓我的过敏反应，只有在冬天里才可停药。

记得那年12月31号来美。后来的第一年里竟然没有产生花粉过敏。忍不住心喜若狂地告诉亲友：我来对地方了，不再花粉过敏了！可是好景不长，第二年春天我的过敏症就卷土重来了，而且过敏程度与在国内时相比是有过之而无不及。在以后的岁月里，每年除了要用抗过敏药约300天外，有时在过敏太强烈时还需用激素来控制。

五年前的12月底，我从中西部迁到湾区。大概是加州温暖的气侯使得让我过敏的花粉一年四季都在此存在，我一到就产生了强烈的过敏反应，不得不从新年的一月份起就开始用抗过敏药。当时看来如果我一直呆在湾区，大概一年365天我天天都得吃抗过敏药了。

然而就像许多事情不可测一样，原本以为会越演越烈的过敏，竟然在来湾区后半年开始缓解了，直至今天我己经”drug free”了。下面是我最近这五年的用药史：

2009：至今还没有用过任何抗过敏药，只是有零星打喷嚏。
2008：用过5天的Zyrtec。
2007：用过约30天的Zyrtec。
2006：用过约90天的处方药。
2005：用过约160天的处方药。

想知道就竞是什么改善了我的过敏症吗？其实我也不能确定。大概是我体内的sensor老化了，不再像从前一样敏感了，或是其它什么原因。不过我倒是很有心的做了一件事。

事情是这样的。刚来湾区时，在开车上班的路上常常会听一个叫做“The Truth about Nutrition” 的 health-talk radio show 。这是一个paid radio talk show。主持人的观点非常独特，例如一直都坚持黄豆制品( 发酵过的除外 )是 the worst food in the earth，还主张大剂量的使用各种 nutrition supplements，这难免让人怀疑其商业目的。不过主持人常常引用各种最新的医学研究成果，倒也让我觉得不妨听一听。

有一段时间主持人一直在宣传他的几种nutrition packages。其中有一种由 Grape Seed Extract，Ester-C，MSM组成的package，据主持人讲可以有效的缓解过敏症。在权衡了利弊和风险后，我决定试一试。不过我没有直接定购主持人的产品，主要是他的价格高，而是在local的商店里，主要是Trader Joe’s 和Costco购买了这些产品。从2005年春天起我一直都在服用下列nutrition supplements:

(1) Grape Seed Extract ：Trader Joe’s 买来的早晚各2粒，如果Costco买来的早晚各1粒。
(2) Ester-C：每天1粒。
(3) MSM：早晚各1粒。
(4) Fish Oil：早晚各1粒。
(5) Calcium：按推荐量服用。
(6) Multvitamin：每天1粒。

(1)，(2)，(3)的组合是按主持人的建议用于减缓过敏症的，但我的用量要保守得多。按主持人的说法，如果服用此种组合后过敏还不能即时得到减缓，要一直翻倍的增加Grape Seed Extract and MSM的用量，直到过敏得到缓解。

服用(3)，(4)，(5) 的组合再配合负载运动是为了减缓/防止骨质疏松的 (从另一个talk show听来的，有兴趣以后再聊)。

服用(6)是随大流的，因为大多数老美都在吃。

我也希望这个坛子上能有专家帮着分析分析， 是不是(1)(2)(3) 的组合或是其他因素缓解了我的花粉过敏症。如果我的经历能给他人一点启发，那我今天在大厅广众之下自揭隐私也算值了。